Fatigue chronique, traitement

La fatigue chronique est une maladie grave, le traitement doit donc commencer immédiatement après l'apparition des premiers signes. Dans l'état négligé, la période de traitement de cette maladie augmente considérablement, tout comme son coût. En outre, le risque de développer des troubles mentaux graves augmente.



La médecine moderne dans le traitement du syndrome de fatigue chronique a peu de succès. Auparavant, à cette fin, une voie de traitement pathogénétique était utilisée, consistant en l'administration intraveineuse de préparations d'immunoglobulines G au patient, mais à ce jour cette option a cessé d'être utilisée, car son utilisation entraîne un grand nombre de complications.

Aujourd'hui, la fatigue chronique est traitée par diverses méthodes de nettoyage du corps, des médicaments spéciaux sont introduits pour normaliser le travail du système nerveux central et l'activité cérébrale, et pour restaurer le fonctionnement du système endocrinien, immunitaire et du système gastro-intestinal. En outre, la réadaptation psychologique joue un rôle important dans la résolution de ce problème.

Un élément crucial dans la lutte contre la fatigue chronique est une approche complexe, car séparément les méthodes ci-dessus seront inefficaces. Par conséquent, le traitement de cette maladie est le meilleur dans des conditions stationnaires, parce que seulement dans les conditions hospitalières le patient est fourni avec le repos complet.

Le forfait de traitement comprend:

• La combinaison d'un régime doux d'activité physique avec un repos complet et le sommeil.
• Méthodes de restauration de l'état émotionnel-mental, en particulier entraînement autogène et psychothérapie de groupe.
• Vitaminisation du corps avec des préparations de vitamines du groupe B (B1, B6, B12) et de la vitamine C. Les vitamines du groupe B plus la substance trioinine sont incluses dans la préparation "Biotredin". Grâce à la préparation, l'activité cérébrale s'améliore, l'attention et la capacité mentale sont accrues, et un effet positif sur le travail du système nerveux.
• Randonnées obligatoires à l'air frais pendant au moins deux heures.

Très souvent dans le traitement de cette maladie, les patients se voient attribuer des tranquillisants quotidiens (Rudotel ou Mazepam).

La normalisation de la circulation sanguine du cerveau et la prévention des accidents vasculaires cérébraux ainsi qu'un certain nombre d'autres maladies cardiovasculaires sont très importantes. Par exemple, le médicament combiné Vazobral, stimule les processus de la circulation sanguine et du métabolisme dans le cerveau. Les substances actives contenues dans la préparation empêchent la thrombose, réduisent la perméabilité des parois vasculaires, augmentent la résistance du tissu cérébral au déficit en oxygène et augmentent également les performances mentales et physiques. Le médicament empêche le développement de la fatigue chronique, qui a une confirmation clinique.

Activité physique
Les charges physiques remplissent parfaitement les réserves d'énergie nécessaires, mais le mode de vie sédentaire ne fait que contribuer à l'apparition d'une fatigue constante. L'exercice quotidien, les sports, les longues promenades aident à réduire la pression, ramener à un poids normal, aider à éliminer l'anxiété et la dépression. Moins s'asseoir devant l'ordinateur ou regarder la télévision, plus souvent sortir de la ville sur la nature. Dans ce trouble, un cours de kinésithérapie associé à l'hydrothérapie (bains d'oxygène et douche de contraste) et au massage de la zone du corps ou du col, ainsi qu'un massage paravertébral avec des éléments de thérapie manuelle (massage du rachis par massage réflexe segmentaire). douleur et amélioration des fonctions végétatives du corps). Cet effet a un effet activant et relaxant pour le corps, soulage la fatigue et la tension.

Pour traiter ce trouble, des méthodes de traitement non traditionnelles sont souvent utilisées, notamment l'acupuncture (acupuncture, acupuncture) visant à rétablir le fonctionnement normal des organes internes, à réduire les syndromes douloureux et à reconstituer les forces énergétiques. Dans un certain nombre de cas de fatigue chronique, le yoga est efficace.

La quantité d'exercices physiques pour chaque patient individuel est sélectionnée individuellement, en fonction de l'état physique de l'organisme.

Puissance
Pour obtenir un effet thérapeutique maximal, on prescrit souvent une diète, en particulier une famine médicale. Une bonne nutrition améliore les processus métaboliques dans le corps, contribuant à une activité physique et intellectuelle accrue, et améliore le bien-être général. Par conséquent, afin de traiter ce trouble, il est important de revoir vos habitudes alimentaires.

Pour un travail productif, notre cerveau a besoin du maintien du glucose à un certain niveau. Par conséquent, il est important d'adhérer strictement à l'alimentation, de ne pas refuser le petit déjeuner et de ne pas sauter de repas, ce qui abaisse le niveau de sucre et d'insuline dans le sang, ce qui, à son tour, nous rend irritable. Au petit-déjeuner, essayez d'utiliser des produits céréaliers et complets. Les repas pendant la journée devraient être réguliers, cinq à six repas en petites portions. Cela aide à maintenir l'énergie au niveau optimal.

Essayez de boire plus de liquides pendant la journée, en raison de son manque de notre corps ne peut pas travailler à pleine puissance. Avec la fatigue chronique, vous devriez limiter la consommation de boissons contenant de la caféine. Il n'est pas nécessaire de boire plus de deux tasses de thé ou de café par jour, car l'excès de caféine provoque de l'irritabilité, de l'anxiété et contribue également à une baisse de l'efficacité. Aussi il est nécessaire de limiter ou du tout exclure de l'utilisation les boissons comme le Coca-Cola ou le Pepsi. Dans la lutte contre la fatigue, il est recommandé d'inclure le chou frisé, l'Irgu et le feijoa dans leur alimentation, car ils contiennent une teneur élevée en iode, et il est connu pour avoir des propriétés apaisantes pour une personne. Si vous prenez une cuillère à café d'iode bleu par jour, vous pouvez vous débarrasser de l'irritabilité chronique et du stress, et augmenter vos capacités mentales.

Pour soulager la fatigue et le surmenage, boire du jus de raisin dans deux cuillères à soupe toutes les deux heures pendant trois jours.

Il aidera à éliminer la fatigue et à se débarrasser du mélange de stress accumulé de noix et de miel écrasés, pris en proportion égale. Buvez sur une cuillère à café trois fois par jour. Le cours dure deux à trois semaines.

La tension peut aider à se débarrasser de l'utilisation d'un mélange de canneberge (demi-tasse) et de jus de citron (200 ml) avec l'ajout de deux cuillères à soupe de sucre. Le mélange doit être insisté pendant huit heures, puis utiliser 100 ml pendant vingt minutes avant les repas trois fois par jour.

Ou mélanger la moitié du verre de jus de citron et de jus de pomme avec 200 ml de jus de carotte et deux cuillères à soupe de sucre. Prendre 100 grammes vingt minutes avant les repas quatre fois pendant la journée.

Soulager la tension et la fatigue et aussi prendre un mélange composé de 100 g de jus d'aloès, 0,5 kg de noix hachées et de jus de citron (trois citrons de taille moyenne). Prendre devrait être une cuillère à café avant les repas trois fois par jour.

Sommeil sain.
Un sommeil insuffisant ou insuffisant est l'une des causes de la fatigue chronique. Notre corps nécessite en moyenne sept à huit heures de sommeil. Si vous êtes envahi par l'insomnie, il est important de se débarrasser de toutes les pensées troublantes, avant d'aller au lit, il est recommandé de faire des promenades à l'air frais, de limiter l'utilisation de boissons revigorantes. En aucun cas ne peut pas prendre des somnifères, il peut provoquer une dépendance au corps.

La thérapie de la vitamine est également incluse dans un ensemble de mesures pour combattre la fatigue permanente.

Santé psychologique
Une cause commune de cette maladie est des problèmes psychologiques. Essayez de reconsidérer votre mode de vie, de résoudre les problèmes à mesure qu'ils arrivent, ne les accumulez pas, car une excitation constante épuise vos réserves d'énergie, provoquant une fatigue chronique. Au moins une fois par semaine est de se déconnecter de tous les problèmes, ne rien faire et se reposer complètement.

Partagez vos problèmes avec votre famille ou vos amis ou demandez l'aide d'un psychothérapeute. L'entraînement autogène (auto-hypnose) aidera également à normaliser votre état psycho-émotionnel.

Il est très important que le travail que vous faites chaque jour apporte une satisfaction morale et financière. Du fait que tout se passe facilement et simplement lors de la pratique de votre entreprise préférée, la fatigue après une journée de travail n'est pas ressentie. Vous êtes satisfait de vous-même. Par conséquent, dans la lutte contre la fatigue, il est également important de faire ce que vous aimez, et si nécessaire, changer votre profession. L'insatisfaction à l'égard de leurs activités peut être compensée par d'autres émotions positives (par exemple, la communication avec des proches, de nouveaux passe-temps, le sport ou la présence d'un animal).

Aromathérapie
Pour éliminer la fatigue et la tension, un massage aux huiles essentielles est recommandé. Mélangez une cuillère à soupe d'huile d'amande ou de raisin avec quatre gouttes d'huile de lavande et la même quantité d'huile de citron. Ou trois gouttes d'huile de lavande ou d'huile d'ylang-ylang mélangées avec deux gouttes d'huile de camomille romaine et une cuillère à soupe d'huile d'amande ou de raisin.

Ajoutez un peu de quelques gouttes d'huile de sauge musquée, d'huile de genévrier et de citronnelle, ou quelques gouttes d'huile de romarin à la lampe à arôme - elles ont un merveilleux effet relaxant et apaisant. Pendant la grossesse, utilisez un mélange de ces huiles est contre-indiqué.

Élimine efficacement le stress de l'aromathérapie à partir d'un mélange d'huiles essentielles de géranium, de marjolaine et de pétales de rose dans un ratio de 2: 2: 1 ou d'un mélange d'huiles de géranium, cèdre, verveine, bergamote et citron.

Remèdes populaires pour la fatigue chronique.
La médecine traditionnelle dans la lutte contre la fatigue chronique recommande l'utilisation d' herbes apaisantes , telles que l'échinacée, la racine de réglisse, le roc épineux, la racine de valériane, l'agripaume, le ginseng .

Pour soulager la tension nerveuse, éliminer l'insomnie, les larmes, il est bon d'utiliser une teinture de valériane (10-15 gouttes).

Tous les jours le soir, il est recommandé de prendre 10% d'infusion d'herbe Leonurus. Pour sa préparation, prendre dix cuillères à soupe d'herbe sèche et infuser avec un litre d'eau bouillante, de préférence dans un thermos. Laisser infuser et prendre 100 ml pendant trente jours.

Comme bon sédatif, la prochaine infusion est: verser deux cuillères à soupe d'aiguilles, 200 ml d'eau bouillante, mettre à feu et bouillir pendant quinze minutes, puis ajouter deux cuillères à soupe de miel foncé, bien couvrir, couvrir et couvrir tissu. Après deux heures, l'infusion est prête à l'emploi. Prenez 50 g la nuit.

Le thé au ginseng aide à détendre le système nerveux et augmente la résistance au stress du corps. Dans le même but, vous pouvez utiliser l'herbe du chat, la camomille, le houblon, la mélisse, car ils ont un effet sédatif et relaxant.

Aidez dans la lutte contre la fatigue chronique et aidez l'infusion de myrtille et de fraise. Prenez une cuillère à soupe de feuilles d'airelles et de fraises et versez 500 ml d'eau bouillante, enveloppez-la d'un linge chaud et laissez infuser pendant quarante minutes. Utiliser sous une forme chaude (chauffée au bain-marie) trois à quatre fois par jour avant les repas. Dans l'infusion, ajouter une cuillerée de miel. Boire dans une forme chaude, en ajoutant du miel au goût, 3-4 fois par jour.

Verser quatre cuillères à soupe de framboise sous forme séchée 400 ml d'eau bouillante et laisser infuser pendant trois heures. Il est recommandé d'utiliser un demi-verre d'infusion quatre fois par jour. Infuser avant utilisation, chauffer au bain-marie.

Les bains relaxants aident également à soulager la tension et la fatigue. Mélanger une cuillère à café d'huile d'amande avec deux gouttes d'huile de géranium, ajouter dans un bain d'eau chaude (37-38 ° C). Le bain ne devrait pas être pris plus de quinze minutes. Le cours se compose de quinze procédures.

Bain avec une décoction de la racine de valériane: verser la racine de valériane à l'eau froide, mettre le feu et bouillir pendant quinze minutes à partir du moment de l'ébullition. Retirer ensuite du feu et laisser infuser le liquide pendant une heure. Après cela, égoutter le bouillon et verser dans un bain rempli d'eau chaude (37 degrés). Prenez un bain pas plus de quinze minutes.

Faire face à la fatigue chronique n'est pas facile, mais c'est possible, malgré toutes les difficultés à diagnostiquer cette maladie. Distribuez rationnellement le temps de travail et reposez-vous, mangez bien, menez un style de vie sain, traitez la vie avec beaucoup de positif, et alors vous ne souffrirez pas de la fatigue chronique. Mais avec l'apparition des premiers signaux d'alarme, il ne vaut pas la peine de retarder avec une visite à un spécialiste, sinon la maladie négligée conduira à de graves troubles du système nerveux et de la psyché.

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